噜噜色_我们的噜噜色!

那些属于我们自己的我们的噜噜色!

我心目中的猴王

辞旧迎新又一年,随着家家户户的团圆笑声和鞭炮烟花声,新一年的春晚慢慢拉开序幕。果然,没有看到猴王还是很遗憾的。1986年,杨洁导演(我最敬佩的女导演)带我们开启了西游之旅。经历了换演员、停拍和继续拍,历时八年才有了那一步脍炙人口,至今多达几十亿观看量的传奇佳作——《西游记》。春去冬来,转眼迎来了又一个丙申猴年。我们自然而然的想到了最能代表这一年特色的、心目中的美猴王,齐天大圣孙悟空六小龄童。



      噜噜色 随着万民请命希望六小龄童上春晚的消息,又让我对这部佳作产生了浓浓的回忆,我相信很多朋友是和我一样的心情。还记得当年觊觎唐僧锦斓袈裟的老院主吗?想到这里,马上就想起黑熊精趴在窗外偷看时闪闪发光的眼睛,配上音乐真的是既想看又害怕啊,哈哈。忘不了白骨精抓来的村女一家三口。应该是在一个岩洞里拍摄的,挺有气氛的。好像是老两口先后被白骨精杀死后贴到了墙上(表示这一幕没太看懂)。然后在那个村女惊恐的尖叫中被白骨精吸血。现在想来还是很恐怖。但是之后为了诱骗唐僧,附在这三个人身上,被孙悟空一棒打死后扔下身体逃跑还是很经典的。之后的很多版本都是白骨精直接变化成三人的模样出场。我们都知道,唐僧和猪八戒、沙僧都是没有火眼金睛,看不出妖精的,如果没有留下尸体,相信之后也很难产生误会、错赶孙悟空了。不得不佩服导演和编剧的精心处理。孙悟空被赶走时的悲伤感到现在还记忆犹新。虽然知道最后孙悟空一定还会回来的,但是还是忍不住会为他担心,真想再快点看到下一集,这种心情真是抓的紧呐噜噜色噜噜色噜噜色噜噜色!



      都说猪八戒笨笨的、呆呆的,只喜欢吃饭和睡觉。我觉得却不是,其实很有心眼儿,很聪明呢!还记得吗?小白龙让他去请回孙悟空降妖救唐僧,猪八戒来到花果山,孙悟空不肯跟他回去,让猪八戒告诉妖精唐僧是齐天大圣孙悟空的徒弟。猪八戒脑瓜一转,计上心来,马上说:我说啦,那妖怪说,谁是孙悟空,他要是敢来,我就抽他的筋、扒他的皮......大概是这些内弄吧,呵呵。孙悟空果然跟他回了一起捉妖。我还记得孙悟空捉完妖怪之后,救出被变成老虎的唐僧,向师父辞行要走,唐僧下跪向他道歉时的感人情景。深情的女儿国国王、有情有义的朱紫国国王的伉俪、美丽的玉面公主和七个会吐丝的漂亮蜘蛛精噜噜色....噜噜色噜噜色..



      “敢问路在何方,路在脚下。”零零散散想起了这几个记忆中比较经典的片段。听说当时的配设条件非常艰苦,吊威亚的那种绳子用到很细了还在用,但是每位演员都在坚持,吊完威亚之后都要相互击掌庆祝。还记得一个走过瀑布的场景吗?在现在的拍摄条件下都不一定能保障安全走过瀑布,然而师徒四人做到了。听说当时还是很危险的噜噜色要知道掉下去可不是闹着玩的。没有助理和保姆车,拍摄现场每个人都要在需要的时候“客串”不同身份。拍摄过成真的堪比取经道路一波三折,个中艰辛苦难又有谁知。就是这样,一台摄影机,一个信念,一群追梦人造就了一个经典给我们噜噜色。
      噜噜色孙悟空一心为保师父,有勇有谋、立场坚定、智斗妖怪,走到哪里除妖到哪里。行医治病、帮助需要帮助的百姓,救了回不去家的真公主,把真、善、美发扬的淋漓尽致。是我们中国文化传统中,重情重义、智慧、忠诚、善良等美好的化身噜噜色。



      虽然没有在央视春晚看到经典的猴王,但是六小龄童在其他卫视春晚却多次现身了,甚至还去了纽约为华人表演,当看到他带领众多的猴子猴孙出场的时候,感觉还是很开心的,只要有心,在哪里一样有光和热。我想六小龄童老师的艺术光辉之所以会这样受到万人追捧,也是因为这个原因吧!人生路上难免苦难,最喜欢他的那句:只有苦练七十二变,才能笑对八十一难!
      是的,为这种艺术传承光彩点赞,为这些老艺术家们的努力点赞,为每一个在人生道路上真心努力付出过的你,点赞!

过节上班的无趣!!

作为服务行业的一个小职员,常年做一休一,节假日也完全不放过,照常上班。现在正在码字的我,就处于上班状态。话说到这里,筒子们千万别羡慕我,因为我是顶着前后两部监控探头在顶风作案。而监控室就在我隔壁,分分钟有人冲过来呵斥我。。。当然了,呵斥那一段是我脑补画面,我估摸着应该不会盯着我这里的监控画面看,只是偷偷懒而已。。。


    更重要的是,平时不会这么空,全因为现在是过年。知道这两天有多无聊么,十点开门到晚上都没有一个客人走进来,营业额是大大的0,oh my god!我连一直蚂蚁也看不到,一天下来都快丧失语言功能了,忘说了,每天只有一个人上班。。。我一个上午就在喝水和上厕所中度过,下午玩手机,肩膀酸脖子疼。唉,唉,心里不知道叹了多少口气。





    好在我换了个思路,老板付钱给我玩手机电脑,一天包吃包喝,包电包WiFi,比网吧还赞!这么想心里爽多了~

究竟什么最伟大?



也许你会想:什么最伟大?我想世界上最伟大的是我的父母,我的爸爸妈妈并不是什么大老板,他们只是普普通通的凡人。但是他们的普普通通却透露出他们的不平凡。他们的努力工作的信念从哪里来?是我啊,是家啊,是幸福啊!如果没有这些支撑着他们单薄的身影,也许他们早已经倒下。他们不觉得累,不觉得辛苦,因为这一切是都值得的。我爱我的爸爸妈妈,爱我的家人,无论他们多平凡,但在我心中他们是最伟大的!

浮躁与成功!!

浮躁的现实中,个人很难独自平静。自以为正确的、必须的事,拿去要求别人,却遭拒绝乃至嘲讽,甚至被仇视、谩骂,你坚持就难免发生矛盾,你退却就必然心生烦恼,心情郁闷可想而知。一事易忍,多了渐生怨念,再多倍感无奈,浮躁的情绪控制了自己。执着者,四处碰壁,从此被孤立,与周围人如隔天涯;聪明者,顺从现实,从此被认同,与周围人变为一色;智慧者,首鼠两端,哪边有利靠向哪边,转换间面色如常、不露痕迹,遂为成功者。



我们长大了,他们变老了!

今天是大年初四,也是家族聚会的日子。



中午时分,老妈就带着老弟和大姨她们一起去爬山了,直到傍晚还没有回来,老爸比较着急,就一直打电话问老妈在哪里,大概什么时候回来,要去看大伯,还要参加家族聚会。也不知道为什么,老妈对于我们家多少有点意见,可能是起房子的时候,跟大伯他们有了争吵之类的,也不知道为什么老爸老妈就吵了起来。老爸身上没有钱,就问我和老姐拿了500块,封了5个红包分别是给三个表妹一个堂姐还有一个堂弟的,可能是事先没有跟老妈沟通好,老妈跟老弟是在我们从大伯家出来去到饭店才看到的,老爸老妈并没有说话,也没有太多的交流,饭吃得差不多了,大家都开始分红包,老爸也不例外。他以为今天是他发红包,原本以为老妈不发红包,所以就每人一百的发下去了。




晚饭回家后,在大厅里他们两个吵架了。原因就是红包给了双份,而且有些应该给10块的,给了100块,说老爸装大款,说老爸做事不商量,吵得不可开交的时候,老姐大声说:不要吵了,年头吵到年尾。随后我顺道补了一句:多给的钱算我的了。(瞬间觉得自己好大气)



但是效果是有效的,老妈继续教育着我和老姐:昨天都说了不要给钱给你老爸,你爸拿钱收不住……我马上又打断她:对了,老舅不是说给你新手机吗?我给你安装个微信,然后跟大姨她们联系就方便很多了,现在老姐也在帮老爸下载。

老妈说,不用了,我又不会,你不要再给钱你爸了。

我:这件事过去了,记得问一下老舅什么时候得手机,要跟上时代。

老姐帮老爸弄好了手机微信,但由于老爸的手机太low了,所以很容易就卡死。随即蹦出一个想法:老爸,你给四百给我,我帮你买个手机回来,还很好用。


老妈在这时走进了我的房间,老爸看到老妈就笑眯眯的说:老板,想换手机了,拨个款可以不?

老妈:不给,你们老谭家的人尽是欺负我,用你自己的工资买,你的工资都去哪里了,整天想着赌点小钱,喝点小酒,哪里还有什么钱剩。

看着战争再次想爆发,幸好我和老姐都在房间,马上说,这事过了,手机我帮你看好,然后我们再商量,换个手机哈,老妈的手机老舅帮看好了,我们都换个手机然后学一下上网,很方便的,还可以聊天发红包,是吧。

看着老爸很认真的学习怎样用微信,突然有种莫名的感动,突然有种冲动,想给他买个手机,钱都是我出的,虽然我毕业刚刚半年,每个月的工资也只有一千五,每个月剩的也不多,但这个想法还是很强烈。

看着胖胖的老爸,还有可爱的老弟对老妈说:老妈不要回乡下住了,就在这里,我以后会听话的,瞬间觉得这个世界是很美好的。

时间在一点一点的变化,我也在试图的去劝说老爸少喝点酒,少赌点钱,多留点工资,不仅是养家,也是为了过得更好,而我也会努力的工作,不想让你们为了我找谁谁安排工作,也不想你们操心太多。   

   

这时,我才发现慢慢长大的我,是因为慢慢变老的你。


高考生的饮食调理及健身方法

如果家长已经买回一大堆“补脑”的保养品,最好的办法是它们扔进垃圾箱,最起码别给孩子吃。因为现代医学科学还没有证实哪种特殊的食品或保健品有“补脑”、增加记忆等功能。

对于一贯偏食的孩子,不要在考试这几天试图改变其饮食习惯。对于饭量小的孩子,也不要刻意让他在这几天增加食量。无论孩子是不吃肉还是不吃蔬菜、水果,都不要硬逼他吃,可以吃些鸡蛋、奶制品等。

在家复习这两天,每天可以喝2000毫升左右的水,以促进身体循环、泌尿、消化等各个系统的代谢,防止许多病症。考生如果平常不喝咖啡,就不要为了让其中枢神经兴奋而去喝,否则可能扰乱其生物钟。告诫家长,考前饮食只需注重搭配均衡即可,这种改变饮食习惯的做法并不可取,恶补不仅无宜,反而会造成考生饮食紊乱。

高考前饮食应该遵循三个原则:清淡、营养、安全。不吃过油过腻的食物,适当摄入人体容易吸收的营养食物,如鸡蛋等,同时注意食物的卫生、新鲜。

调整身心最佳状态

在高考中取得理想成绩,必要条件之一就是答题时考生精力充沛,心理处于最佳状态。能否做到这一点,就看个人生物钟是否规律,在高考时间能否处于最佳思考状态与最佳心理状态。

常国胜提醒考生,平时除了生活作息时间规律、保证充足的睡眠与休息外,还要有意识地进行大脑皮层兴奋点训练,经常在上午9:00至11:30,下午3:00至5:00进行高强度的(相应科目的)知识技能的分析、考查与再巩固。目标是调整个人生物钟,使身心状态在此时处于最佳。当然有关生物钟的训练要严格,不要在此时间内做无关的事情,比如听音乐、吃零食、喝饮料、上网等等。

适度的紧张是正常的心理反应,考生和家长不必过于在意。高考前睡眠应保持充足,每天睡觉前为自己营造一个睡眠环境,比如幽暗的灯光,轻柔的音乐、干净的被褥等。如果睡不着,可做一些放松练习,如放慢速度深深地吸气,吸入足够多的气体后,停止片刻,然后慢慢地呼出,既慢又均匀,反复几次,使得身体放松。

健康高考不可马虎

每年,很多考生都会发生因健康原因而影响高考的事情,一时马虎,不但自己的健康状况受到损害,还会留下终生的遗憾。考生在考前最好在家里吃饭,以保证饮食卫生安全。在气温过低,空气不流通的房间内呆时间过长,吃火锅,都可能让考生出现无明显症状的慢性缺氧,降低考生的反应能力。另外,还要注意避免感冒,不能吃得过饱。近几年,因为上述原因而影响考生发挥的事情屡见不鲜,考生一定不可掉以轻心。

健身未必就一定要去健身房,其实只要你有了健身意识,在日常生活中随时随地都可以健身。


吃糖会发胖?关于吃糖的误区

糖是肥胖的帮凶、吃糖会引起糖尿病、吃糖会上瘾……对于糖,你是不是也有这些误解呢?糖,除了美味,还与健康息息相关。

  我们总在被告诫不要多吃糖。但是,其实这些“刻板印象”,都是对糖的误解。

  1. 吃糖引起糖尿病

    糖尿病的成因非常复杂,到现在还没有定论。遗传、肥胖、老化或生活型态都有可能。糖尿病是身体代谢机能出现障碍,无法正常代谢碳水化合物。

    是因为得了糖尿病,才需要控制饮食中的碳水化合物,而且重点是碳水化合物的总量,不是看谁提供的,糖只是碳水化合物类中的一种。

  2. 糖是肥胖的元凶

    肥胖是因为吃进过多的卡路里没有消耗,才会长出赘肉来。多吃糖加上少运动,才是体重上升的关键。不光是糖,多吃油、肉、米饭等也会让人胖。

  3. 小朋友吃完糖会变得特别好动

    总在节日里或令人high的场合中,小朋友吃到糖,周遭气氛愉快,大人不会像平常给小孩那麽多限制,小朋友兴奋,环境使然。

  4. 口味咸,糖分低

    未必,像休闲点心(如洋芋片)等零食,尽管尝起来是咸的,它们不但是高盐分,更是高糖分的产物。

    因为高盐分让食物变得很咸,人根本吃不进去,所以需要加入大量的糖来遮蔽咸味,让人可以一口接一口。

  5. 代糖不安全

    代糖是有甜味,却无热量的糖。其中,糖精是全球用量最大、最便宜、甜度也最高(普通蔗糖的200~700倍)的代糖。动物实验中发现大量的糖精会致癌。因此,代糖被禁用了近20年。直到1991年,才撤销禁令,让糖精可以添加在饮料、食品里。

    因为后续研究发现,在糖精用量高的人(如糖尿病患)身上,找不出糖精用量和致癌的关连。最重要的是,动物实验的高剂量,一般人在生活中很难达到。所以其他的代糖容易让人有致癌疑虑的联想,但关于糖会致癌或让人记忆衰退等等的说法,目前没有任何科学证据来证明。

  6. 不甜,糖的含量低

    其实人对有杂质的糖,会感觉更甜,所以黑糖(蔗糖含量78~86%)比精制的白砂糖(蔗糖含量99%)来得甜。

    黑糖精制程度不及白糖,保留较多的杂质,所以矿物质和维生素流失比较少。越精制的糖,糖的含量愈高,颜色愈白,也愈透明。食品中为了制造出低甜味的口感,加入纯度高的白砂糖,实际含糖量反而更高。

  7. 果糖是好糖

    果糖的甜度是蔗糖的1、17倍,市面上常见的55%果糖糖浆(一半是果糖,另一半是蔗糖),甜味可提高至1、28倍。

    所以,要有相同的甜味,果糖的用量会比一般蔗糖少,会使热量跟着降低。不过,果糖比其他糖更显着提高三酸甘油脂和尿酸,除了糖尿病人外,高血脂和痛风病患使用上必须谨慎。

  8. 低卡寡糖放心吃

    寡糖比起一般糖,结构更复杂,由数个单糖链结起来,人体无法分解吸收。所以每公克寡糖,只产生0~2、5大卡,比一般糖少了一半。它的甜度是蔗糖的20~70%,和麦芽糖相当。

    只有大肠的细菌能利用它来发酵,改变肠道环境,帮助好菌生长,这是为什么有的优酪乳会添加寡糖。但个人肠胃耐受程度有差异,有人吃了反而会腹泻。若初次使用,建议先从5g(约1小匙)开始。

  9. 低糖饮食,速效减肥

    市面上流行的一类减肥书,强调精制糖和淀粉类等主食是身体脂肪堆积的罪魁祸首,要远离它们,转而投向牛排、沙拉的怀抱,宣称可以让人在短时间内,燃烧脂肪,想瘦马上瘦。

    但高蛋白、低碳水化合物的饮食,会让人体重下降,是因为水分和组织蛋白流失。而脂肪含量偏高,营养不均衡的饮食,长期使用有腹泻、体液不平衡的危险。

  10. 对糖上了瘾

    上瘾,是指没有它,就浑身不对劲。像抽菸的人,一不抽菸会出现焦燥易怒、注意不集中的现象。但人不吃糖,身体不会出现任何不适,还是可以继续过日子。


饮食忌“12贪” 均衡饮食最重要

饮食忌“12贪” 均衡饮食最重要
  1. 不贪饱

    吃太多、暴饮暴食会使胃肠消化系统一直处于运作中,胃黏膜上皮细胞寿命因而变短,诱发胃病,甚至胃癌发生。并且饱食使身体的血液集中至肠胃消化系统,影响大脑血液供应不足,导致大脑早衰;饱食会刺激胰岛素大量分泌,诱发糖尿病发生。因此饮食宜七、八分饱,尤其是晚餐。

  2. 不贪快

    快食最容易让人发胖,因为人的血糖值从开始吃饭15分钟上升,30分钟后达到高峰,并发出饱足感讯息;而快食的人在饱食中枢尚未下达停止进食的指令前,就已经过量进食了,当然会发胖。并且饮食若贪快,自然容易咀嚼不烂,会增加胃的消化负担,也容易发生食物噎塞的意外事故;因此吃饭时,应该细嚼慢咽。

  3. 不贪酒

    大量的临床试验证实,酒精中的乙醇对肝脏的伤害是最直接,也是最大的。它能使肝细胞发生变性和坏死,一次大量饮酒,会杀伤大量的肝细胞,引起转氨酶急剧升高;如果长期饮酒,还容易导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎,甚至酒精性肝硬化。据上海环境经济研究所灾害预防研究室的一项科研报告披露:近7年间,因大量长期饮烈性白酒造成酒精中毒的患者上升28、5倍,死亡人数上升30、6倍。同时,习惯过量饮酒的男士们如果十分喜爱,可以选择更健康的红酒品味,或者在下午两点后再饮酒,这样对身体也会比较好。

  4. 不贪晚

    三餐进食时间不贪晚,尤其是晚饭吃得太晚或吃宵夜,会增加胃的负担,胃黏膜得不到及时的修复,长期下去会增加罹患胃癌的风险。所以三餐要定时,尤其是晚餐更是宜早不宜迟,有利于食物消化,让各内脏器官组织得到正常的运作与休息。

  5. 不贪荤

    荤食吃多了,除了引起营养不平衡之外,更是会增高血脂浓度及新陈代谢失调,导致高血脂症、动脉硬化、心血管疾病。建议吃肉时少吃红肉类,多吃白肉类;丸子、饺子类等半成品,脂肪含量也很高,不宜多吃。

  6. 不贪精

    吃得过于精细,减弱肠胃蠕动、加速肠子老化,容易引发便秘;且精食会使身体的维生素、纤维素、矿物质、微量元素不足而致病;研究为最佳的粗细食物分配:六分粗粮、三分细粮。

  7. 不贪咸

    吃太咸容易引起高血压、中风、心脏病及肾脏衰竭,除了饮食少盐,也不要在食物上再添加盐或酱油、乌醋、胡椒盐、蕃茄酱等调味料。建议烹调时用柠檬、白醋、葱姜蒜等调味,取代腌熏卤等高盐高钠烹调法。购买包装食品时,注意包装上标示的钠含量,健康成人每日的钠摄取量不超过2400毫克。

  8. 不贪甜

    长期嗜甜食会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱,引起内分泌失调,进而诱发糖尿病、肥胖症、龋齿、近视、心血管疾病、老年性白内障、胃溃疡、骨质疏松等疾病的发生;建议甜食不宜多吃;喝饮料时,要减糖。

  9. 不贪软

    长期吃得太精细,容易造成咀嚼功能不足,降低唾液腺分泌,而唾液中含有一种能保持年轻的物质,保持大脑活力,并增强血管及皮肤弹性,所以应适度嚼些硬食;但是银发族也不宜贪食坚硬或煮不烂的食物,避免造成消化不良或胃病。

  10. 不贪烫

    人体最适宜的进食的温度在10-40℃左右,一般耐受的温度高为50-60℃,喜欢吃烫食喝烫饮,或嗜吃麻辣锅或饮高酒精浓度的人,很容易造成食道黏膜破裂,引发食道癌;并且烫食容易刺激肠胃黏膜而引发肠胃疾病、胃癌。

  11. 不贪烟

    吸烟可促使胃粘膜血管收缩,减少胃粘膜的前列腺素合成,这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对粘膜的破坏。

  12. 不贪鲜

    三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中,存在寄生虫和致病菌的几率很高,再加上厨师们为了追求味道的鲜美,烹调往往不够充分,很容易让你在大快朵颐之时,胃癌也在悄悄靠近你。



青春包裹的豆沙咸蛋黄

 每个人的关于青春的故事都有很多,每一种故事可能都有意象来归纳,有的是榴莲蛋糕、有的是红跑车、有的是一杯红酒、有的是一顿简餐。我们将心中关于这份感情的隽语归纳进这些具体的事物里面,为的是睹物思人,为的是有一种情怀的寄托。可今天我将一种感觉用豆沙和咸蛋黄来代替,是一种挑战,也是一个终结。



  几天前,好朋友家做了蛋黄酥,说你要不要尝一下,以前从没吃过,甚至连想都没想过豆沙能和咸蛋黄在一起吃,若是分开,两者都是极好的美食,也都喜欢,可放在一起,还从未想过,看着诱人的蛋黄酥,咬咬牙,刚开始轻轻咬了一口,已经做好随时吐出来的准备,第一口没有触及到蛋黄,吃到了豆沙,觉得还能接受,于是干脆来一大口,吃下去,也没有想象的那么恐怖,还是可以接受的。这就是这样,完成了一次艰难的伪吃货挑战。分开都是最好,在一起却未必彼此都能接受,食物如此,感情又何尝不是这样。

  回老家过年的缘故,提前下载了一部影片,对,就是《那些年》,今天,推了一些酒桌应酬,在家又看了一遍这不影片,仿若是一回到老家,见到儿时的小伙伴,一些共同的话题,又让大家回到了曾经的那些年,看看眼前的大伙伴儿们,有的为人夫、有的为人夫,没有结婚的,好像只剩下了自己。


  重看《那些年》,没有像以前那样快进着去欣赏,这次是一直都静静的看完了,而且是边看边停,生怕错过每一句的台词,就这样,这种“速度”,持续了4个小时,对当年的沈佳宜、当年的柯景腾、当年的那段青涩青春,嘴角轻扬,心里滿藏感动。

  剧中,一句旁白是这样说的

  “常常听到人家说啊

  恋爱最美好的时候,就是暧昧的时候。

  等到真正在一起了,很多感觉都会消失不见

  所以我就想,干脆让你追久一点

  不然等你追到我之后就变懒,那我岂不是亏了”

  对于这部剧,有着一种说不清的感觉在里面,不管有时候心情多么的糟糕、压力多么的大,只要一看到这部剧,就能忘却身边的一切,思绪被吸引在了剧中。是记忆老化的太慢,还是我们对过去压根就有一种忘不去的情怀,中学时代,囊括了整个青涩的青春,那时候也会在书上写写画画、也会几个人争一个女孩、也会为了吸引女孩注意而绞尽脑汁去做一些“大男子主义”的事情,现在看来虽然有些可笑、甚至是荒诞,但那却是我们最真实的青春,没有后来校园电影里的坠胎、援交、吸毒、车祸等等,《那些年》里看到了曾经最真实的自己。


  昨天,问之前高中时追了很久的一位女生:

  “当时追你那么久,为什么你就不答应”

  他回答说:“不想答应,那时候我们还都小”

  我相信,这是她最真实的想法,从高考后,我们一共见过两次,如今联系起来,还是无话不谈的朋友,唯一不同的是,没有了当年怦然心动的感觉,她也在家不停的见面、相亲,相亲、见面。有时候自己还会充当一下她的参谋智囊,倒是比当年的紧张洒脱了很多,是不是所有当年未曾实现的“野心”,现在都会边的平淡无奇,这是我们的成长,还是我们的世俗;是我们像少安一样情在心中,还是像祥林嫂一样向生活的妥协?这或许真的就是一个伪命题,没有答案。

  在那些年里,五个都曾喜欢过女主的男孩们,在女孩的婚礼上说:“如果你真的喜欢一个女孩的时候,要真心祝福他们永远幸福快乐,这绝对是不可能的。像我们这样背后放箭的,才是真爱。”

  然而,当沈佳宜挽着一个老男人的胳膊,在红毯上走过,那种娇羞的笑意盈盈,甜蜜满足时,柯景腾对自己说“我错了,原来当你真正的非常、非常喜欢一个女孩子的时候,当她有人疼、有人爱,你会真心真意的祝福她,永远幸福、快乐。”



  放在三年前,我不信。经历过一些事情之后,这次,我相信,这大概真的就是真爱吧,即使在这个物欲横流、虚假龌蹉的世界里,这样的爱,也一定真实的存在,起码,我们愿意憧憬她的存在。

  在毕业散场,大家狂欢的那天,沈佳宜和自己的闺蜜说,如果柯腾跟我告白的话,我会很高兴。

  那么你十分的也想过这样的如果那?

  如果青春可以再来一次的话,我会珍惜。

  如果曾经的那个女孩没有走、如果当时自己不任性,好好对她。

  如果再让我选择一次的话,我一定不会先你离开那座城。

  如果还是那样的一个夜晚,我不会再那么装逼,

  一定说出:“我喜欢你”四个字

  如果你说,现在就可以告诉我答案,我一定说好,我要听。

  如果有一样东西,外表看起来很美好,那就去好好欣赏她。

  为自己曾经的任性救赎。

  曾经想到过自己的毕业散场,没有电影中的如此轰烈,但也足以让自己记忆好长时间,不大会喝酒的几个人喝的酩酊大醉,又恰巧遇到同桌的女生,几个人楞是在教学楼前做了一夜,说说笑笑,想着以后可能很少再见、想着报考的学校在不在一个城市、想着对面的这个女生要不要今天“表白”凡此总总,充满了那天星星闪烁的盛夏夜空。

  很多人都说,青春应该有两件事情是要做的,一次说走就走的旅行,一场奋不顾身的爱情。是呀,青涩的时光里,过一次热血轰烈的青春,爱一个正当最好年龄的人,写在小说里留下永远的证据,然后在多年后回到自己的高中用电影重演一次,每个看到的人,都一会笑、一会哭。想必这些是不少人的梦想吧,可是九把刀做到了,还是那样纯粹。

  一段感情的初衷,不都是不问为什么,也说不出爱你的原因,就决定一直喜欢下去吗?真正令我们忍不住回头看的,是曾经和柯腾一样,纯粹喜欢一个人到底的十几岁的自己吧。

  喜欢或者讨厌,都是必须投注情感的。就像刚开头打的那个比喻一样,对豆沙与咸蛋黄的结合,怎么都不能接受,可试了之后,不也没自己想象的那么糟糕吗?只有经历了才会知道合不合适,感情的世界里,没有对和错,只有珍不珍惜。

  过年,又是一场提亲、逼婚、相亲的合奏曲,看到了太多自己不想看到的场面,可这是现实,我逃避不了,必须要面对的,10个好兄弟里面,8个都要在今年结婚成家,曾经的风流小王子闫秘也开始收心,准备结婚了,问他为什么?这家伙只来了句,到年纪了。上学的时候,记得老师说过这样一句话:“什么年纪做什么样的事情,这是规律,正常人违背不了。”承认在这场故事里,自己还存在着一丝的期待、不死心、放不开。单相思的戏是最难演的,还真的想打算演下去吗?

  青春,这条河,没有干涸的时候,

  回忆再多,终究是回忆,如果再好,终究还是如果。

  青春包裹下的豆沙咸蛋黄,甜与咸都少不了。

  青春,就是手牵手,坐上永远一去不回头的火车


高碳水化合物低热量均衡减肥餐



    高碳水化合物饮食是指每日以五谷和蔬果为主食,作为

每R热能的主要来源,其优点在于碳水化合物是易燃能源,

只要不过量.就不易堆积新脂肪;

    低热量是指每日食物热量4.18干众

五成,晚餐,rf五成,不吃省夜*

    饮食时加注意,每口的用泊量为15’—30毫升,不吃肥

肉或伯炸食物,少吃炒饭、炒固、油饼或油爆食物。甜点限

量,禁零食和快餐,少吃高胆固醇食物q吃五谷最好足吃全

谷,向时提供热能和纤维。白米和欧勒只能提供热能,不提

供纤维c苹果除厂提供热能外,更含十富的纤维质,能预防

便秘、大肠直肠癌、糖尿病和心脏病。



    均衡的饮食.是指诲餐吃齐四类食物里的七人养分,但

热量和油胎不超量,纤维足,维他命和矿物质个缺,水分

够、蛋白质也够。



    每贴口吃齐四大类食物里的七大养分,以五谷和蔬果为

丰食,蛋白质为副食,用油量应减至最低;终日食物热旦勿

低丁4.1Z8干焦,勿只吃  餐;只要限量。就不必挑食;每

周适度解禁一次。每周至少有二次、每次至少半小时以是的

有氧运动.以提高代谢率,常保年轻、苗条和健康。身轻不

但使人健康长寿,更足—种美感。


减肥要不要限制饮水

    在减肥过程小,适当拧制饮食是必要的,但有人连喝水

也加以限制,认为水喝多7会发胖,这就个对了。



    首先,水足人体的重要成分。水在体内行非常重要的生

理作用,如体内的消化吸收、物质代谢、血液循环、体温调

节及排泄等过程都离不开水c若体内水44足,正常的生理机

能就会发生障碍,影响健康c

    其次,减肥的日的是要减少多余的脂肪,Ib不是减少体

内的水分。转减少了水的摄入量,反W会降低减肥效果c这

是因为,体n4t谢脂肪比代谢碳水化合物所需的水要多,体

内缺水就会影响脂肪的代谢。


    有人认为水喝多了容易肥胖。其实,肥胖是由于体内的

脂肪过多,而不是水分过多。在身体的各种组织中,脂肪的

含水量是较少的,喝水不会增加体刚S肋的分量。在人体正

常情况下,机体有很精确的调节水平衡的功能,每天排出的

水量与摄入水量基本相等,保持动态平衡,喝水再多也将被

排出体外。所以喝水不会引起体重的真正增加。但是,当一

个人处于缺水状态时,摄入水量有一部分数L充机体原来的

不足,在这种情况下,就可使体重有所增加,但这是正常规

象,实质上是使体重恢复。这当然也不能喝得太多,因为多

喝水会使胃肠道、心脏和肾脏的负担增加,“对身体也设益

处,所以饮水要适量。


提前进各减肥法



    英国医学家罗纳·卡迪研究认为:“吃饭时间的选择,对

于体重的增减,要比人体摄人饮食的数量和质量更重要c”

因为,人体的新陈代谢状况在一天不同时问内是不同的。  ‘

般来说,子晨起来后,新陈代谢逐渐旺盛,上午8—12点达

到最向峰‘,因此,减肥者可把进餐时间提前,早饭安排在6

点钟以前,午饭安排在10点钟左右,即nJ收到良好的减肥

效果。


早餐减肥有何窍门



    利用于餐减肥确有用武之地,只是悉你如何利用。美国

明尼抓达大学医疗小心的专家研究发现,在早餐食品小如果

能补充较多的纤维素,可逐步达到减肥的效果、他们以一批

健康人为考察对象,让他们每大早L 7点30分左有用早餐。

纳果表明,如果食物中所食纤维素较高的话,人的早餐的摄

人量会受到  定的影响:这是因为早餐巾富含纤维素的食物

使人在早餐时的食物能量摄人减少Ioo T卡,而到宁:餐时的

食物能量摄人只减少50千卡。这种能量的减少纯粹是纤维

素科:用的结果,并非足人为减少食量的原因,阅而在这种条

件F。人们不会商任何腹中尚中、没有吃饱的感觉。,

    如此持之以怕,久而久之就可收到相应的减肥效果。这

对丁过度肥胖的人,而灶有心减肥的人来说,与其回避早

餐,还个如在早餐中多添加些富含纤维素的食品。


如何进行补充维生素减肥



    H本东柬大学两位著名的营养学专家通过反复研究发

现,有坤人肥胖的原因是因为饮食中缺乏能使脂肪转变为能

量的营养素c这些营养素就是烟酸、维小素ft、维生素B6

等。因此,只要杯日常膳食小增加富台1:述营养素的食物.

就能促使体刚S肪释放能量而收到减肥的效果。


限制脂肪“四法”

采取以下四条措施,就能有效地限制人体脂肪量的摄

入。



    ⑦少吃饱和脂肪。人们食用的脂肪分为二种:饱和脂

肪、多不饱和脂肪和单不饱和脂肪。动物脂肪、椰子油、棕

桐油为饱和脂肪。少吃饱和脂肪,就能控制脂肪的摄人。

    ⑦少吃猪肉,适当增加脂肪含量较低的动物类食物。猪

肉的脂肪含量较高,而负、鸡肉、免肉属于脂肪含量较低的

动物类食物,食用这类食物,就qJ以减少脂肪量的摄入。

    ⑦多吃蔬菜c蔬菜内纤维丰富,对人体有许多好处,能

有效地防止脂肪饱和。仍经常吃蔬菜的人,要增加‘些含锌

较多的食物,如豆类、乳制品和海产品等。允沦饱和脂肪,

还是多不饱和脂肪以及单不饱和脂肪,都要限“量”。


为什么长胖容易咸肥难

    食物热量据入量多,使人长胖;身体代谢率变馒,使人

长胖;人超名,代谢率越侵,会越胖c故减肥是一孝子的

事,必须成为生活习惯的  部分,不能间断,这是减肥难的

最根本原出,

    许多人都是前半牛苗条,到了后半生才长胖的。这是因

为年轻时新陈代谢高而快,吃进体内的热量会迅速燃烧,不

容易累积成脂肪使人长胖。可是到了中年,代谢率出身体老

化而变慢,即使不增加食量,也会越来越胖;如事业有成,

应酬又多,越吃胃口会越好,食物热量长期超量很难不胖,

而月胖得更快。



    如能借运动延缓老化,提高日渐下降的代谢率,并借限

制食物热量以避免热且过多,苗条身材必然可朗。